質の高い睡眠が“人生の調子”を整える ー よもぎ蒸しが導く美容と健康の好循環
美容も、体調管理も、メンタルの安定も。
実はその土台になっているのが「睡眠の質」です。
最近、彦根・東近江・八日市・心斎橋 といった地域のお客様からも、
「眠れない」「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」
といった相談が増えています。
実は睡眠のお悩みだけじゃなく、睡眠さえ整えば、多くの不調がまとめて改善していくということ。
特に、よもぎの力を活かした よもぎ蒸し は、睡眠の質を底上げするサポートとして非常に相性が良く、実際に よもぐるみ に通う方の変化からも、その効果がよく見えてきます。
■ 睡眠の質が上がると起きる「5つの大きな変化」
① 肌の透明感が復活する
睡眠中には“肌の修復ホルモン”が最も分泌されます。
寝つきが悪い・眠りが浅い状態だと、この修復がうまく働かず、
シミ・くすみ・たるみ・乾燥などが加速。肌荒れの原因にも・・
逆にぐっすり眠れると、ターンオーバーが整い、
40代・50代の女性が気にする“老け見え”のスピードがゆっくりに。
よもぎ蒸しで体を温め、深い質の良い睡眠が取れるだけで、
「朝の肌が違う」という声が彦根・心斎橋でも非常に多いです。
寝るだけでキレイになるなんて美容液要らずです（笑）
② 自律神経が整い、メンタルが安定する
眠りが浅いと、翌日イライラしたり、不安感が強くなったり。
これは自律神経が乱れているサインです。
よもぎの香り成分は脳の中枢を刺激すると言われており
よもぎ蒸しを行うことでリラックス神経（副交感神経）が優位になり、
自然と眠りの質が上がり、心の安定につながります。
八日市・東近江のお客様からも「気分の落ち込みが減った」「そういえばメンタルが安定した」との声が多数。
③ ホルモンバランスが整う
40代〜50代のゆらぎ世代では、睡眠不足はホルモンバランスを大きく乱します。
睡眠の質が上がると、腸の働きが良くなり、ホルモンバランスが整いやすくなります。
肌だけでなく体調全体が落ち着きやすくなります。
よもぎ蒸しの温め効果はこのホルモン調整を後押しし、
心斎橋でも「PMSが軽くなった」という声が非常に多いのが特徴です。
④ 痩せやすくなる・むくみにくくなる
睡眠不足は太りやすさの原因の一つ。
「代謝を上げるホルモン」が寝ている間に働くため、
しっかり眠れると代謝UPし、痩せやすい体質へ。
逆に睡眠が6時間以内だと太り約なります。
睡眠は理想は7時間半を目指しましょう。
特によもぎ蒸しによる深部の温めは、
冷えによるむくみや代謝低下を同時にケアできるため、
彦根店でも「体が軽くなった」という声が増えています。
⑤ 良い睡眠は「内臓の修復時間」をつくる
肝臓・腸・子宮など、女性の大切な内臓は睡眠中に最も整います。
そのため、よく眠れると、便秘・冷え性・生理痛・疲労感などが改善しやすくなります。
よもぐるみでも、よもぎ蒸しと睡眠の改善がセットになることで、
全身の調子が“底上げ”されていく方がとても多いです。
■ 最後に
睡眠は「贅沢なもの」ではなく、女性の美しさ・若さ・体調を守る“投資”です。
睡眠は人生を変えると言っても良いくらい
意識して取ることをお勧めします。
もし今、眠りに不満があるなら、よもぎ蒸しをして
質の良い睡眠を体験してみてください♪
