「夏なのに体がだるい…」
「朝起きても疲れが取れない」
「頭がボーッとする」
「食欲がない」
「夜ぐっすり眠れない」
そんなお悩みはありませんか？
実は夏は、一年の中でも体が重だるくなりやすい季節です。
「暑いから元気なはずなのに、なぜかしんどい」
そんな方が、よもぐるみにもたくさんご来店されます。
今日は、なぜ夏に不調が起こるのか、そしてなぜよもぎ蒸しが夏におすすめなのかを、簡単にお話しします。
夏は体が冷える季節
「えっ？夏なのに冷えるの？」
と思いますよね。
でも実は、夏は体がとても冷えやすい季節なんです。
例えば、
・エアコンの効いた部屋
・冷たい飲み物
・アイスクリーム
・冷たい麺類
・冷房の効いた車や電車
毎日こんな環境で過ごしていませんか？
外は35度でも、室内は20度台。
体は暑い外と寒い室内を何度も行ったり来たりしています。
すると体は
「暑いの？」
「寒いの？」
と混乱してしまいます。
これがカラダの乱れにつながります。
体は無意識に体温を調整したり、睡眠を整えたり、胃腸を動かしたりしています。
気温差で体が乱れると、
・だるい
・疲れやすい
・頭痛
・肩こり
・むくみ
・不眠
・イライラ
などの不調が起こりやすくなります。
また冷えて巡りが悪くなると
体の中で様々な不調が起きてしまいます。
疲れやすい
むくみやすい
肌荒れ
便秘
眠れない
など感じやすくなる方が多いです。
実は汗をかいているようでかけていない
夏は汗をたくさんかいているように感じます。
しかしエアコンの効いた環境で過ごしていると、
本来かくべき汗をかけていない方も多いのです。
汗をかくことには大切な役割があります。
体温調整をしたり、
体の巡りをサポートしたり、
リフレッシュしたりする働きがあります。
ところが現代人は、
暑い→エアコン
暑い→冷たい飲み物
暑い→冷たい食べ物
という生活になっています。
その結果、体の内側は意外と冷えてしまうのです。
だから夏こそよもぎ蒸し
「よもぎ蒸しって冬にするものじゃないの？」
と言われることがあります。
実はよもぎ蒸しは、夏にこそおすすめです。
よもぎ蒸しは、よもぎや薬草を煮立てた蒸気で体を温める温活です。
サウナのように熱くなりすぎるのではなく、じんわりと体の芯から温めていきます。
よもぎ蒸しをすると、
冷えたお腹
骨盤まわり
冷えた足先
を優しく温めることができます。
すると巡りが良くなり、
体が軽く感じたり、
汗がしっかり出たり、
リラックスしやすくなります。
よもぎ蒸しを受けたお客様からは、
「よく眠れるようになった」
「疲れにくくなった」
「朝スッキリ起きられるようになった」
というお声をいただくことも少なくありません。
もちろん効果には個人差がありますが、
温かい蒸気に包まれる時間は、
忙しい毎日の中で心と体を休ませる時間になります。
スマホも見ず、
仕事も家事も忘れ、
ただ座っているだけ。
現代人にとって、とても貴重な時間です。
よもぐるみが大切にしていること
よもぐるみでは、
「ただ汗をかけばいい」
とは考えていません。
大切なのは、
体の内側から巡ること。
そして根本から整えることです。
よもぐるみで使用している薬草は、世界遺産の森林の中にある有機JAS農園で育てられた国産薬草を使用しています。
さらに薬草研究家や漢方の専門家の監修のもと、約1年かけてブレンド開発を行っています。
私自身も14年間エステ業界で多くのお客様のお体と向き合ってきました。
その経験からたどり着いたのが、
「温めることの大切さ」
でした。
どんな美容も健康も、まずは巡りが大切。
巡りが整うことで、本来持っている力が発揮されやすくなります。
まとめ
夏は暑い季節ですが、実は冷えやすい季節でもあります。
エアコンや冷たい飲食物によって体の内側は冷え、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、
疲れやすい
むくむ
眠れない
だるい
食欲がない
といった夏の不調につながります。
だからこそ夏は、冷やすだけでなく温めることも大切です。
よもぎ蒸しは体の芯からじんわり温め、巡りをサポートする温活です。
夏バテしない体づくりのために。
秋や冬に不調を持ち越さないために。
今年の夏はぜひ、よもぎ蒸しで体をいたわる時間を作ってみてください。
未来の健康と美容は、毎日の小さな積み重ねから始まります。よもぐるみは、皆さまの健康と美しさをこれからもサポートしていきます。
