「ちょっと聞いてくれる？」
もし今、自分の身体がしゃべり出したら、こんな言葉をかけてくるかもしれません。
「最近忙しそうやなぁ。」
「ちゃんと休めてる？」
「冷たい飲み物ばっかり飲んでへん？」
毎日頑張っていると、自分の身体の声って意外と聞こえなくなるものです。
朝起きて、家事や仕事、育児に追われて、気がつけばもう夜。
肩が重いなと思っても、「まぁそのうち治るやろ」。
足が冷えていても、「みんなこんなもんかな」。
そんなふうに、自分の不調を後回しにしてしまうことはありませんか？
でも、もし身体が本当にしゃべれたら、きっとこう言うと思うんです。
「そんなに頑張りすぎんでもええで。」
「少しだけ、自分のことも大事にしてな。」
身体は毎日24時間、休むことなく働いてくれています。
呼吸をして、血液を巡らせて、食べたものを消化して、疲れた部分を修復して。
私たちが眠っている間も、身体はずっと頑張ってくれているんです。
それなのに私たちは、身体からの小さなサインを見逃してしまいがちです。
冷えやむくみ。
疲れが取れない。
寝てもスッキリしない。
なんとなく気分が晴れない。
これらは身体からの「少し休ませてね」というメッセージなのかもしれません。
東洋医学では、身体を温めることは健康の基本と言われています。
特に女性は筋肉量が少なく、冷えを感じやすい方が多いです。
身体が冷えると血流が滞りやすくなり、さまざまな不調につながることもあります。
そんな時におすすめしたいのが、よもぎ蒸しです。
よもぎ蒸しは、ただ汗をかくだけではありません。
温かい蒸気に包まれながら、自分自身と向き合う時間でもあります。
スマホを置いて、目を閉じて、ゆっくり呼吸する。
すると普段気づかなかった身体の声が聞こえてくることがあります。
「今日は少し疲れてたんやな。」
「最近無理してたんやな。」
そんなことに気づけるだけでも、とても大切な時間です。
そしてサロンでのよもぎ蒸しだけでなく、ご自宅でのケアもおすすめです。
『よもぐるみ』の入浴剤は、お風呂に入れるだけで手軽に身体を温めることができます。
忙しくてなかなかサロンに来られない日でも、湯船に浸かりながら身体を労わる時間を作ることができます。
身体は毎日頑張っています。
だからこそ、不調が出てから慌てるのではなく、日頃から身体の声に耳を傾けてあげたいですね。
もし今日、身体がしゃべれたら。
きっと最後にこう言うと思います。
「いつもありがとう。」
その言葉は、本当は私たちが身体に伝えなければいけない言葉なのかもしれません。
よもぎ蒸しや毎日の入浴を通して、自分の身体に「ありがとう」を伝える時間を作ってみませんか？
よもぎ蒸しサロンよもぐるみでは、八日市・彦根・桃山台の各店舗で、お客様が自分自身と向き合う時間を大切にしています。
忙しい毎日の中だからこそ、ほんの少し立ち止まって、自分の身体の声に耳を傾けてみてくださいね。
