春が近づくと、花粉や寒暖差、環境の変化などで、体調の変化を感じる方が増えてきます。
「毎年この時期はなんとなくしんどい」
「春先は体が重だるくなりやすい」
そんな声をよく耳にする季節です。
花粉が多い時期は、外からの刺激が増えるだけでなく、気温差や生活リズムの変化によって、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、巡りが滞ったり、冷えを感じやすくなったり、疲れが抜けにくいと感じることも少なくありません。
体を温め、整える時間としてのよもぎ蒸し
よもぎ蒸しは、下半身からじんわりと温め、蒸気に包まれながらゆったりと過ごすケアです。
深い呼吸を意識しながら座ることで、日常で無意識に溜め込んでいる緊張が和らぎ、リラックスしやすくなる方も多くいらっしゃいます。
花粉の季節は、マスクや外側の対策に意識が向きがちですが、
内側のコンディションを整えることも、春を心地よく過ごすための大切なポイントです。
よもぎ蒸しは、花粉そのものに働きかけるものではありません。
ですが、体を温め、巡りを意識し、定期的に自分の体と向き合う時間を持つことは、季節の変わり目を穏やかに過ごす土台づくりにつながります。
継続されているお客様のお声
よもぐるみでは、よもぎ蒸しを継続的に取り入れてくださっているお客様が多くいらっしゃいます。
その中には、
「去年は花粉の時期が、例年よりマシに感じました」
「毎年つらかった春が、少し楽に過ごせた気がします」
といったお声をくださる方も。
あくまで感じ方には個人差がありますが、
日頃から体を温め、巡りを意識する習慣を続けていることで、
季節の変化に振り回されにくくなったと感じる方もいらっしゃるようです。
春先の「なんとなく不調」に目を向ける
春は、新生活や環境の変化が重なり、心も体も知らないうちに頑張りすぎてしまう季節。
はっきりとした不調ではないけれど、
・眠りが浅い
・疲れが取れにくい
・体が冷えやすい
そんなサインが出やすい時期でもあります。
よもぎ蒸しの時間は、ただ温まるだけでなく、
「何もしない時間を持つ」
「自分の体の声に耳を傾ける」
そんな余白をつくるひとときでもあります。
花粉の季節も、自分らしく過ごすために
毎年やってくる花粉の季節。
無理に我慢するのではなく、日常の中に自分をいたわる習慣を取り入れてみるのも一つの方法です。
よもぎ蒸しは、日々の生活を整えるためのケア。
忙しい毎日の中で、体を温め、呼吸を整える時間は、春を心地よく乗り切るための支えになります。
彦根・八日市・大阪・桃山台にあるよもぐるみでは、
季節に合わせた過ごし方や、日常で意識したい体調管理のポイントもお伝えしています。
花粉の季節も、自分の体と丁寧に向き合いながら、
よもぎ蒸しを春のセルフケア習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか🌿
